Pamplona.- Cruz Roja Navarra recomienda tomar medidas preventivas ante el incremento de temperaturas, con carácter general y, especialmente, entre aquellos colectivos más sensibles, como las personas mayores y dependientes que viven solas.
Un joven bebe agua de una botella para combatir las altas temperaturas. EFE/Archivo
Al respecto, Cruz Roja hace especial hincapié en evitar situaciones de riesgo y paliar la sensación de soledad que se puede dar en verano entre ciertos colectivos vulnerables, con especial incidencia en las personas mayores que, en muchos casos, carecen de sensación de sed por lo que se hace preciso recordarles que deben hidratarse, según ha apuntado la institución en una nota.
Igualmente, Cruz Roja incide en las comunidades de vecinos para que presten especial atención a las personas mayores o dependientes que viven solas en su entorno.
En ese sentido recuerda que en Navarra residen más de 107.000 personas mayores, de las cuales el 9% viven solas,una cifra que puede llegar a triplicarse durante el periodo vacacional de verano.
Recuerda que en Navarra, el informe elaborado por el Servicio de Epidemiología del Instituto de Salud Pública analizó el exceso de mortalidad producido en la primera quincena del mes de agosto de 2003.
El mismo concluía que se había producido un incremento de la mortalidad durante la primera quincena del mes de Agosto del 2003 respecto a las tres quincenas anteriores y respecto a años anteriores, coincidiendo con las temperaturas más extremas.
Según los criterios acordados se define "ola de calor" para Navarra cuando la temperatura ambiental supera la temperatura umbral de 35,8ºC de máxima y una temperatura mínima de 21,5ºC durante 1 a 2 días para el nivel 1 (de bajo riesgo), durante 3 ó 4 días para el nivel 2 (de riesgo medio), y durante 5 días o más para el nivel 3 (de alto riesgo).
Por ello, Cruz Roja hace una serie de recomendaciones para hacer frente a las altas temperaturas como caminar por la sombra y si se está en casa permanecer en las estancias más frescas, entre otras.
Asimismo, la institución recuerda que "nunca" se deje a los niños ni a las personas mayores en el interior de un vehículo cerrado, así como la conveniencia de hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (que contengan ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos).
También aconseja la bebida de líquidos en abundancia (agua, zumos) y evitar las bebidas alcohólicas o que contengan cafeína, así como la utilización de protección solar adecuada cuando se exponga al sol.
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