Sanidad recomienda tomar precauciones frente a la ola de calor

Las Palmas de Gran Canaria.-  La Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias ha recomendado hoy a la población tomar precauciones ante la ola de calor que viven estos días las islas de Gran Canaria, Fuerteventura y Lanzarote.

En primer lugar, se recomienda a las personas más sensibles, tales como niños, ancianos y personas con enfermedades broncorespiratorias, evitar permanencias prolongadas en el exterior, mantener las ventanas cerradas y no realizar esfuerzos físicos al aire libre

Ante la previsión de incremento de temperaturas, la Consejería de Sanidad pide a los ciudadanos que extremen las medidas de precaución para evitar que el calor cause daños a su salud, así como tener especial cuidado con niños, mayores y enfermos, que son los colectivos más vulnerables a las altas temperaturas.

Las recomendaciones dadas por Sanidad frente al incremento de temperaturas son las siguientes:

- Es fundamental no hacer ejercicio físico al aire libre. Con ello no sólo evitamos una exposición al sol y al calor, sino también a la calima, que suele resecar las vías respiratorias y agravar afecciones relacionadas con ellas.

- Beber más agua, independientemente del tipo de actividad que se esté llevando a cabo, para mantenerse bien hidratado y reducir también las posibilidades de sufrir un golpe de calor.

- Evitar las comidas copiosas y el consumo de bebidas alcohólicas, café, té o refrescos azucarados, ya que facilitan la pérdida de líquidos y la consiguiente deshidratación del organismo .

- No exponerse al sol entre las 12 y las 16 horas, periodo del día en que los rayos solares llegan más verticalmente y la radiación es más intensa.

- Es importante permanecer en lugares frescos, especialmente en el caso de personas mayores, niños y enfermos crónicos.

- Si tiene que salir, es mejor elegir ropa de colores claros y fibras naturales, que sean holgadas y permitan la transpiración, y protegerse la cabeza del sol con sombreros, gorras o similares.

- Si a pesar de estas medidas preventivas se dieran síntomas de trastorno por calor, se recomienda refrescarse con una esponja o toallas húmedas, tomar una ducha o baño (si no se tienen mareos), beber líquidos frescos no alcohólicos ni azucarados y, si los síntomas no remiten, se deberá solicitar ayuda médica lo antes posible.